È possibile smettere di bere bruscamente, certamente, soprattutto con la ferma decisione di rinunciare al consumo quotidiano di alcol? Sì, non sarà facile, ma i "plus" di uno stile di vita sano verranno valutati molto più velocemente. I narcologi paragonano la graduale diminuzione della quantità di bevande alcoliche al taglio parziale della coda. A un certo punto, una persona che beve regolarmente può semplicemente staccarsi. Per non ricominciare da capo, è consigliabile subire un temporaneo deterioramento del benessere.
Rifiuto improvviso di bere alcolici - reazioni interessanti dal corpo
L'alcolismo è dipendenza sia fisica che psicologica dall'alcol etilico. Pertanto, quando improvvisamente smette di penetrare nel corpo, è seguita da una reazione immediata da quasi tutti i sistemi vitali. Non sorprende che ora debbano funzionare in una modalità modificata. Ma non prestare attenzione al deterioramento temporaneo della salute, poiché "l'amicizia" con l'etanolo è costosa per il corpo. Ecco le conseguenze previste dell'abbandono dell'alcol nei primi giorni:
- Perdita di peso sopprimendo l'appetito;
- Insonnia seguita da sonnolenza;
- cefalea sorda tipo emicrania;
- instabilità psicoemotiva: irritabilità, paura senza fondamento, apatia;
- lieve dolore alle articolazioni vaganti, tremito delle dita.
Sembra intimidatorio, ma questi sintomi di astinenza sono più comuni negli alcolisti più anziani. Se una persona usa un po ', ma ogni giorno, le condizioni fisiche praticamente non si deteriorano. Ci sono solo disturbi psicologici senza la solita bottiglia di birra, un bicchiere di vino o 50-100 grammi di vodka.
Quali sono le ragioni di una reazione così violenta del corpo a un netto rifiuto di bere? Il fatto è che l'etanolo è incorporato nelle reazioni biochimiche e diventa il loro partecipante alla pari. Se provi a rimuoverlo da lì, apparirà un difetto temporaneo nel corpo. Ora deve stabilire la regolazione dei nervi, tenere sotto controllo la produzione della quantità ottimale di enzimi digestivi e ripristinare il fegato e gli organi urinari danneggiati. Completa questi compiti in circa 1-1, 5 mesi.
Segni tipici di astinenza da alcol
Come rinunciare all'alcol per sempre: la piena mobilitazione della forza di volontà è necessaria solo con l'ubriachezza domestica sistematica. In questi casi, una persona beve molto, spesso sperimentando costantemente tutte le "gioie" di una sbornia. Dopo aver avuto problemi con la sua psiche, cuore e fegato durante il prossimo attacco, prende la ferma decisione di "smettere". Cosa c'è in serbo per l'alcolista:
- 1 giorno. I sintomi di astinenza si manifestano immediatamente in nausea e vomito, mal di testa, tremori gravi e, naturalmente, un desiderio insopportabile di postumi di una sbornia. Il primo giorno di sobrietà, infatti, diventa la prova di forza di un alcolista. Se può andare senza alcol, le sue possibilità di sconfiggere la dipendenza salgono alle stelle;
- 2-7 giorni. Durante questo periodo, l'alcolista si sente male: il corpo ha bisogno della solita quantità di alcol e punisce il "proprietario" con mal di testa, allucinazioni visive e acustiche, tremori alle braccia e alle gambe. La digestione e la peristalsi sono sconvolte e le prospettive di uno stile di vita sano non sembrano così buone per l'alcolista. Non arrenderti in questa fase, i farmaci e il sonno ti aiuteranno ad arrivare alla fine.
- Giorno 8. Per rendere le cose un po 'più facili, i miglioramenti sono visibili ad occhio nudo. La gravità della sindrome da astinenza diminuisce, il corpo si adatta bene alle mutate condizioni di vita. Ora è impegnato nel ripristino di organi e tessuti e sta imparando a lavorare completamente senza etanolo. Il mal di testa, la nausea e l'irritabilità diminuiscono perché l'alcol etilico ei suoi metaboliti tossici non circolano più nel sangue.
- 30-40 giorni. Questo è tutto: ora una persona può dare consigli su come rinunciare all'alcol da sola. La leggerezza appare nel corpo, le prestazioni fisiche e mentali migliorano e le capacità professionali apparentemente perse ritornano. Tutti i sistemi vitali funzionano perfettamente, il corpo funziona come un orologio. Ma non dovresti rilassarti: anche un sorso di birra durante questo periodo può farti crollare.
E ora un piccolo inconveniente. Quando una persona beveva molto e spesso, i suoi organi interni erano costantemente esposti all'etanolo. In uno stato di avvelenamento, le cellule sono state distrutte senza alcun successivo recupero. Si svilupparono malattie croniche, di cui l'alcolista non sospettava nemmeno. Almeno ha soppresso tutti i sintomi allarmanti con un'altra porzione di alcol. Ma fuori dallo stato di euforia non sarà possibile non accorgersene. È il momento per un esame medico completo. Dopo la diagnosi, il medico redige un regime terapeutico competente e prescrive farmaci.
Le tristi conseguenze di una lunga esperienza alcolica sono la perdita di grasso nel fegato, l'epatite, la nefrosi, la gastrite atrofica o l'elevata acidità. Tutte le patologie sono gravi, ma completamente curabili, quindi la prognosi è favorevole. Il rifiuto acuto dell'alcol a volte evita la disabilità e persino la morte. Alla fine, mentre l'alcolista cerca di "fermarsi" abbassando la dose, nel suo corpo si svilupperanno malattie pericolose, che progrediranno e si ripresenteranno.
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La decisione di smettere di bere viene spesso presa spontaneamente quando una persona si rende conto improvvisamente che un ictus, un infarto o una cirrosi sono proprio dietro l'angolo. Pertanto, non ha il tempo di prepararsi per l'imminente astinenza da alcol dopo un attacco. A differenza dei parenti, i membri della famiglia possono trovare rapidamente tutte le informazioni di cui hanno bisogno. Una persona ha bisogno di aiuto per smettere di bere in una fase difficile della vita, sostenere e sostituire una spalla.
Un guasto è più che reale nelle prime due settimane, quindi ha senso consultare un medico. Il passaggio a uno stile di vita sobrio diventa più facile con l'assistenza farmacologica. Aiuterà la somministrazione parenterale di soluzioni saline, vitamine del gruppo B, sedativi e anticonvulsivanti, analettici respiratori, antiaritmici e nootropi. I risultati dell'intervento medico sono evidenti:
- L'attività cardiaca e la respirazione sono normalizzate;
- Il sonno e l'appetito vengono ripristinati;
- Nausea e vomito si interrompono dopo il pasto successivo.
Come smettere di bere improvvisamente - semplicemente combinando forza di volontà, farmaci e supporto psicologico. Quest'ultimo è molto importante poiché lo stato del sistema nervoso centrale cambia drasticamente. Finché si abitua a lavorare senza etanolo, la persona che supera la dipendenza soffrirà di allucinazioni. Discute con i partner di conversazione immaginari, si ritira per alcune ore e canta persino. Non vale la pena prestarci attenzione: la psiche si riprende dopo l'evacuazione di sostanze nocive dal corpo.
Riabilitazione corretta - imparare a vivere di nuovo
Come rinunciare del tutto all'alcol è una domanda scottante. I narcologi notano che la probabilità di remissione a lungo termine aumenta in modo significativo con il desiderio attivo di una persona di rifiutarsi di usare l'alcol. Quando un alcolizzato prende un'importante decisione di smettere di bere, deve capire che ora tutto ciò che contiene etanolo è severamente proibito.
È difficile separarsi dall'alcol per sempre senza preparazione. Ora che hai superato i primi giorni più difficili dei sintomi di astinenza, devi trovare risorse aggiuntive per alleviare lo stato fisico e mentale:
- Elimina i cibi grassi e fritti, i cibi saturi di sale e spezie dalla dieta abituale.
- Cammina all'aperto per 1-2 ore almeno una volta al giorno.
- Torneranno ai loro vecchi hobby, quelli che mostravano interesse a immergersi nell'ubriachezza sfrenata.
Il passaggio a uno stile di vita sobrio è graduale. Una persona spesso cade nella disperazione, vede il futuro solo in nero. E poi si rimette in sesto, persuaso a non mollare, partecipa di nuovo alla risoluzione dei problemi familiari. I narcologi consigliano di utilizzare l'attività fisica per accelerare il recupero. Non devi andare direttamente in palestra o correre su lunghe distanze. La terapia fisica delicata è un ottimo modo per recuperare rapidamente.